Postura correcta para sentarse frente al computador

Comencemos por el lo mas bajo, los pies deben estar bien apoyados en el suelo, el asiento debe estar alineado con el computador, con el fin de evitar dolores. Si miramos el gráfico abajo, vemos que la mirada debe estar fija al frente del monitor con la distancia de un brazo,  éste es uno de los puntos más importante a tomar en cuenta, ya que esta posición es difícil de conseguir si se está trabajando en un ordenador portátil (eso sonó como Kamasutra :P ). También es importante tener el material de consulta en una posición que evite las torceduras por girar constantemente el cuello.

Correcta postura para sentarse frente a un computador

Postura correcta para sentarse frente a un computador


Esto lo menciono por que últimamente he estado con un dolorcito fastidioso en la mano derecha (síndrome del túnel carpiano), ademas tengo una conocida que también que suele sufrir de dolores en el cuello y pues eso es debido a las horas que dedicamos a estar frente al ordenador, ademas a los entornos donde se realiza esta actividad, por lo general los dolores se producen mas cuando se esta en la portátil, ya que se usa en lugares donde no se están las condiciones que arriba se describen y pues no se tiene el control pleno del entorno.  Y como no hace nada mal un contra ejemplo, pues aquí esta la imagen de como no debemos sentarnos.

Via Tweet Médico

Leave a Comment